Diagnose Og Terapi Af Internetafhængighed

Indholdsfortegnelse:

Diagnose Og Terapi Af Internetafhængighed
Diagnose Og Terapi Af Internetafhængighed

Video: Diagnose Og Terapi Af Internetafhængighed

Video: Diagnose Og Terapi Af Internetafhængighed
Video: Diagnostic Pelvic Laparoscopy 2024, Marts
Anonim

Internetafhængighed

Vidste du, at Internettet faktisk blev udviklet til netværksuniversiteter og forskningsinstitutioner? Siden da har World Wide Web gjort enorme fremskridt, og hverdagen kan ikke længere forestilles uden den. 6,4 millioner mennesker i Østrig bruger det ifølge den østrigske internetmonitor. Uden e-mail, netbank osv. Bliver det stadig sværere.

Onlinespil og sociale medier spiller også en vigtig rolle, især for unge mennesker. Så det er svært at undslippe det virtuelle liv. Internettet har mange fordele, men det medfører også risici. Derudover kan internetforbrug blive så dominerende, at det fører til en afhængighed.

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet
  • Rådgivning, downloads og værktøjer
  • Hvad er internetafhængighed?
  • Hvordan diagnosticeres internetafhængighed?
  • Hvordan behandles internetafhængighed?
  • Hvad kan pårørende gøre?
  • Kan du forhindre internetafhængighed?
  • Hvem kan jeg spørge?
  • Hvordan dækkes omkostningerne?

Hvad er internetafhængighed?

Spørgsmålet om, hvad internetafhængighed faktisk er, er ikke så let at besvare. Derudover ændres indhold og formater meget hurtigt på Internettet. Men hvad er internetmisbrugere afhængige af? Udtrykket henviser til en række internetrelaterede adfærd, der kan føre til afhængighed. Disse inkluderer frem for alt den vanedannende brug af fora, computerspil, shopping osv. Afhængighedspotentialerne er meget forskellige. Frem for alt kan online rollespil, onlinespil, samfund og erotiske portaler vise øget potentiale for afhængighed.

Internettet imødekommer en lang række menneskelige behov - for kommunikation, anerkendelse, hengivenhed, kærlighed, lykke, sex osv. Mange af disse ønsker synes let at blive opfyldt på sociale medieplatforme, når de chatter, onlinespil eller online erotisk forbrug. Den virtuelle verden giver så mange muligheder. Din egen identitet kan undertiden "styrkes", forhold synes at være lette at etablere. Men Internettet har også ubehagelige overraskelser at tilbyde, og fænomener som cybermobning og vold på Internettet har længe været almindelige. Internetafhængighed kan også forekomme sammen med andre former for afhængighed som alkoholmisbrug, nikotinafhængighed, forbrug af ulovlige stoffer og i forbindelse med forskellige psykiske sygdomme. Former og varianter af internetafhængighed er i øjeblikket genstand for aktiv forskning.

Over tid kan denne vanedannende adfærd føre til, at andre oprindeligt positive områder i livet bliver mindre attraktive eller mindre vigtige.

Hvordan diagnosticeres internetafhængighed?

Internetafhængighed vises i øjeblikket kun i ICD-10 som "Unormal vane og impulskontrolforstyrrelse, uspecificeret" (F63.9). Dog arbejder WHO for at sikre, at den i fremtiden får sin "egen plads" i kodningssystemet for sygdomme. Computerspilafhængighed, som kan ses som en form eller et udtryk for internetafhængighed, er allerede anerkendt som en separat sygdom i ICD-11.

Internetafhængighedsmærke

Mulige advarselsskilte / symptomer inkluderer:

  • Fokus / trang: At være “online” bliver centrum for livet. Der opstår et intenst ønske om Internettet. Du får travlt med det, selv under andre aktiviteter.
  • Tab af kontrol: Tiden brugt på Internettet kan ikke længere kontrolleres aktivt. Oftere og mere, mere og mere, er mottoet for at tilfredsstille behov.
  • Tilbagetrækningssymptomer: Ufrivilligt at være offline fører til abstinenssymptomer som irritabilitet, rastløshed, følelsesmæssig ustabilitet, koncentration eller søvnforstyrrelser. Tilstedeværelsen af fysiske abstinenssymptomer er imidlertid videnskabeligt kontroversiel.
  • Afhængigheden kan ikke styres alene: det er ikke længere muligt på eget initiativ at ændre problematisk internetadfærd. Professionel hjælp er nødvendig. Imidlertid nægtes afhængigheden ofte, for eksempel ved at spille ned eller retfærdiggøre det.
  • Påstået problemløsning gennem mediebrugsadfærd: Internetforbrug bruges i stigende grad til at regulere humør og følelser. På et tidspunkt bliver denne adfærd næsten den eneste måde at tackle problemer osv.
  • I starten føler du dig bedre, over tid føler du dig dårlig: Først føles adfærden behagelig - i henhold til”belønningsprincippet”, men efterhånden som afhængigheden udvikler sig, bliver den stadig mere stressende.
  • Problemer med det sociale miljø øges: Overdreven online adfærd fører til forsømmelse af sociale kontakter til tab af job eller vanskeligheder i skolen.
  • Forværring af eksisterende sygdomme: Andre psykiske sygdomme, der ofte allerede eksisterede, kan imidlertid også forværres.

Derudover er fysiske konsekvenser også mulige: underernæring, søvnmangel, beskadigelse af bevægeapparatet, synsproblemer op til total udmattelse.

Sygehistorie er indsamlet til diagnosen. Afhængig af den individuelle tilstand eller symptomer samt muligvis eksisterende sygdomme er yderligere undersøgelser og undersøgelser (f.eks. Klinisk-psykologisk diagnostik) nødvendige.

Hvordan behandles internetafhængighed?

Først og fremmest er det vigtigt at undersøge eksistensen af en mulig allerede eksisterende psykisk sygdom (f.eks. Angstlidelser, depression, ADHD, social fobi). Dette skyldes, at den vanedannende opførsel oprindeligt kan bruges som en formodet "problemløsningsstrategi", og det er vigtigt at behandle de eksisterende sygdomme godt og udvikle andre mekanismer til problemløsning.

Afhængighedsbehandling handler mest om at undgå stoffet / udløseren, anerkende behovene skjult bag afhængigheden og finde måder at håndtere disse behov på. Men når det kommer til internetforbrug, er afholdenhed i hverdagen meget vanskelig. Behandling handler derfor om at begrænse brugen. At genvinde kontrollen over ens egen internetadfærd. Dette inkluderer tidsstyring og indlæring af mestringsstrategier. Frem for alt anvendes psykoterapi. Klinisk-psykologisk rådgivning / behandling anvendes også.

Genvinde kontrollen over livet

Terapi inkluderer følgende:

  • Analyse af internetadfærd samt interaktionsstrategier med miljøet - også for at finde ud af, hvilken betydning adfærden har for personen.
  • Psykoedukation - udvikling af forståelse for lidelsen.
  • Følelsesmæssig regulering og bevidsthed om ens egne behov.
  • Ressourceorientering: brug af personlige styrker til opsving
  • Udvikle strategier til problemløsning.
  • prøv at minimere risikofaktorer eller træne i, hvordan du håndterer dem (f.eks. modvirke "forførelsessituationer"),
  • Behandling af konsekvenserne af afhængighed (f.eks. Tab af job osv.),
  • Formidling af mediekompetencer.

De berørte skal genvinde livskvalitet og kontrol over deres hverdag trin for trin. Alle har en anden livshistorie såvel som risikofaktorer, men også ressourcer. Derfor er behandlingen skræddersyet til den enkelte. Motivation for terapi er en forudsætning for psykoterapi eller klinisk-psykologisk rådgivning / behandling. Med andre ord ønsker de berørte at arbejde på deres "afhængighed", lindre det og har grunde til at gøre det. Motivationen for terapi indledes normalt med en lang benægtelsesfase. Tilbagefald kan også forekomme under behandlingen. Gruppepsykoterapi kan være nyttigt. I dette kan det hjælpe med at tale med andre berørte personer. Ledsagende psykiske sygdomme behandles afhængigt af deres sværhedsgrad (undertiden også med medicin).

Hvad kan pårørende gøre?

Pårørende skal få støtte og rådgivning og om muligt være involveret i terapien. Du kan støtte de berørte, men du kan også få hjælp selv. Fordi situationen også er meget stressende for mange slægtninge eller mennesker tæt på dem. Selvhjælpsgrupper for pårørende kan også være nyttige. Du kan finde flere oplysninger under pårørende til psykisk syge.

Kan du forhindre internetafhængighed?

Flere faktorer kan øge din risiko for internetafhængighed:

  • Barndom og ungdomsår,
  • tung professionel internetbrug
  • eksisterende psykisk sygdom (f.eks. angstlidelser, depression, ADHD, social frygt osv.),
  • stofafhængig afhængighed (f.eks. alkohol),
  • svær angst, lavt selvværd, øget følsomhed over for stress,
  • Tendens til social isolation og øget sårbarhed,
  • lav følelsesmæssig stabilitet og lave selvreguleringsevner
  • høj impulsivitet,
  • Kriser / problemer eller forsømmelse f.eks. I familien,
  • hyppigt onlinespil i multiplayer-tilstand.

Hvilke færdigheder læres i afhængighedsforebyggelse?

Forebyggelse starter bedst i barndommen eller ungdommen med hensyn til passende medieuddannelse.

Færdigheder (færdigheder), der formidles (risikogrupper) i afhængighedsforebyggelse:

  • At håndtere Internettet: Selvkontrol, afholdenhed fra særligt "forførende" internetapplikationer.
  • Genkend følelser og tanker, der kan føre til uhensigtsmæssig kompensation.
  • Håndtering af stress og følelser: at lære håndteringsstrategier, håndtere følelser og vanskelige situationer i hverdagen.
  • Styrkelse af positive eksisterende ressourcer.
  • Styrkelse af selvtillid.
  • Uddannelse af sociale færdigheder og kommunikation "offline".
  • Søvnhygiejne.
  • Aktive og varierede fritidsaktiviteter.
  • Socialt involveret.
  • Sunde sportsaktiviteter

Disse færdigheder vedrører generelt adfærdsmæssig afhængighed. Især forebyggelse af internetafhængighed er stadig delvist genstand for aktiv forskning.

Forbedring af interaktion mellem forældre og barn kan også have en forebyggende virkning:

  • tilbringe kvalitetstid med barnet,
  • Forbedre forældrenes mentale sundhed, hvis den er nedsat.

Du kan finde flere oplysninger om dette under Youngsters & New Media.

Du kan finde links til afhængighedsforebyggelsescentre her.

Hvem kan jeg spørge?

Hvis du har mistanke om, at du er afhængig af internettet, eller hvis du gerne vil hjælpe nogen omkring dig, er du kommet til det rette sted:

  • Specialist i psykiatri eller børne- og ungdomspsykiatri
  • Psykoterapeut
  • klinisk psykolog

Under Health Search finder du nyttige oplysninger om søgningen efter en læge eller terapeut.

Hvordan dækkes omkostningerne?

For information, se Afhængighed: fordele og omkostninger.

Anbefalet: