Nyttige Tip Til Hverdagen Med Parkinsons

Indholdsfortegnelse:

Nyttige Tip Til Hverdagen Med Parkinsons
Nyttige Tip Til Hverdagen Med Parkinsons

Video: Nyttige Tip Til Hverdagen Med Parkinsons

Video: Nyttige Tip Til Hverdagen Med Parkinsons
Video: Brug ’pyt’-knappen, når hverdagen er svær 2024, Marts
Anonim

Parkinsons sygdom: nyttige tips

Parkinsons sygdom kan forårsage mange forskellige symptomer og udgør store udfordringer ikke kun for de berørte, men også for nære slægtninge. Et par enkle tiltag kan gøre det lettere for de berørte og deres familier, især deres partnere, at klare hverdagen og hjælpe med at forbedre livskvaliteten.

At blive diagnosticeret med Parkinsons ændringer ændrer hverdagen. I de tidlige stadier har sygdommen relativt ringe effekt på dagligdagen. Bekymringer, frygt og usikkerhed om fremtiden ledsager ofte de berørte og deres slægtninge. Det anbefales, at du søger hjælp og træffer forholdsregler i denne henseende.

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet
  • Rådgivning, downloads og værktøjer
  • Tips til de berørte
  • Tips til pårørende

Tips til de berørte

Hverdag og socialt liv

Træk dig ikke tilbage fra dit miljø - ikke kun for din egen skyld. Når du trækker dig ud af samfundet, tager du også dine nærmeste slægtninge med dig i ensomhed og isolation. Se efter en udveksling med andre berørte personer fra starten. Du vil opdage, at du ikke er alene i din situation. Dette hjælper med at finde en måde at håndtere tilstanden på. Slægtninge og venner skal være involveret fra starten.

Vær ikke bange for at bede om hjælp, hvis du har brug for hjælp til daglige ting. Du kan lære at tilpasse hverdagens aktiviteter til dine egne muligheder igen og igen. Der er også forskellige hjælpemidler, der kan gøre hverdagen lettere, såsom specielt bestik, knaphjælpemidler, gribe- og skrivehjælpemidler osv. Omdesign dit hjem efter dine behov, for eksempel:

  • Omarranger skabene for bedre at nå ofte brugte ting,
  • brug en serveringsvogn i stedet for at bære tallerkener og briller
  • få en særlig skammel at sidde på, mens du laver mad,
  • fjern tæpper for ikke at snuble over dem osv.

Med en vis hjælp kan det være muligt at leve et selvstændigt liv i de kommende år.

Bliv aktiv

Bliv aktiv og prøv at fortsætte din rutine så uafhængigt som muligt. Dette inkluderer også motion og sport: bliv så aktiv som muligt. Dette hjælper ikke kun med at forbedre bevægelsesbegrænsningerne, men er også godt for psyken. Find ud af, hvilken sport du bedst kan lide; målrettet fysioterapi kan også hjælpe. Mere om emnet: Populær sport

Arbejdsliv

For at kunne blive længere i det professionelle liv kan en overgang til et mindre stressende job inden for virksomheden overvejes. Diskuter det med din leder. Undgå at overlade det til andre at informere offentligheden om din sygdom.

Køre

Kør kun din bil, så længe du sikkert kan køre den. En subjektiv vurdering er dog ofte ikke helt pålidelig. Bed derfor din partner eller dine børn om deres vurdering. Du bør aldrig være en fare for dig selv eller andre mennesker. Nogle medikamenter kan reducere køreegenskaberne yderligere.

Der er ingen generel procedure til vurdering af, om Parkinsons syge er køreklar. For en objektiv vurdering af køreegenskaberne kan der udføres egne tests, f.eks. En undersøgelse foretaget af Kuratorium für Verkehrssicherheit. Lægen kan arbejde sammen med dig for at vurdere, om du er i stand til at køre et køretøj sikkert og kompensere for dine egne fejl såvel som andre trafikanters.

Kost og drikke

Der er ingen separat”Parkinsons diæt”. I det væsentlige gælder de generelle grundlæggende regler for en afbalanceret diæt. Symptomer på sygdom som rysten, langsom bevægelse eller synkebesvær kan gøre det spættende at spise, og appetitten reduceres ofte. På samme tid går nogle Parkinsons patienter dog i vægt, hvis de er mindre aktive end før på grund af fysiske klager eller et deprimeret humør.

Det tilrådes at indtage flere mindre portioner mad af høj kvalitet oftere om dagen. Dette lindrer også fordøjelsen. Under alle omstændigheder skal tom mave undgås, da dette kan føre til kvalme.

Når du tager medicin, skal du være opmærksom på: Dopa-præparater bør ikke tages samtidig med protein (mælk og mejeriprodukter, kød osv.) Og vitamin B, fordi mindre L-dopa absorberes i blodbanen. L-Dopa bør derfor tages mindst en time før eller efter at have spist, hvis det er muligt.

Træg i tarmene er en almindelig bivirkning af Parkinsons sygdom. Mulige årsager inkluderer nedsat og nedsat kropsbevægelse, utilstrækkeligt væskeindtag, kost med lavt fiberindhold og i nogle tilfælde også Parkinsons medicin. For at lindre forstoppelse skal du sikre dig, at du har tilstrækkeligt fiberindtag, f.eks. Indtage en skefuld hørfrø i en frugtyoghurt hver dag. Så meget motion som muligt i den friske luft er også nyttigt. Mere om emnet: kulhydrater og fibre

Generelt anbefales et væskevolumen på 1,5 til to liter om dagen. For Parkinsons syge er dette det absolutte minimum. Du bør drikke op til tre liter om dagen, hvis det er muligt, men ikke mens du spiser, da dette fører til en fortynding af fordøjelsessaften.

Tips til pårørende

  • Find ud af om sygdommen, symptomerne og det mulige forløb for dig selv.
  • Vær ikke bange for at søge hjælp (også psykologisk) i god tid.
  • Lær en meningsfuld ledelse med dine egne ressourcer i god tid og undgå at overbelaste dig selv til punktet "udbrændthed".
  • Bliv ved med at forfølge dine egne interesser - uden dårlig samvittighed.
  • Undlad at beskytte eller beskytte den pågældende person:

    • Lad dem tage deres egne beslutninger.
    • Udfør ikke noget arbejde for ham / hende, medmindre han / hun specifikt beder dig om det.
    • Giv ham / hende tålmodigt den tid det tager at udføre en aktivitet eller formulere en tanke.
    • Parkinsons ramte bør forfølge deres sædvanlige aktiviteter, træne til en vis grad, rejse, opretholde kontakter og hobbyer osv. Det er kun vigtigt at undgå overanstrengelse. Du bør derfor planlægge tid nok på forhånd til pauser under fælles aktiviteter.

Parkinsons selvhjælp Østrig tilbyder værdifuld information og støtte til Parkinsons syge og deres pårørende.

Mere om emnet: Afhjælp og støtte pårørende.

Anbefalet: