Indholdsfortegnelse:
Video: Kyllingegryde Med Basmati - Sunde Opskrifter
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 19:47
Kyllingegryde med basmatiris
Specielt anbefalet til seniorer!
Ingredienser til 2 portioner:
½ løg
2 gulerødder
150 g ærter
2 kyllingefilet
1 tsk peberkorn
250 ml grøntsagssuppe
160 g basmati ris
navigation
- Fortsæt med at læse
- mere om emnet
Forberedelse:
- Skræl og hak løgene, vask grøntsagerne og skær gulerødderne i små stykker. Skær kødet i bitstykker.
- Kog løg, gulerødder, ærter og peberkorn i kog i grøntsagssuppe, tilsæt kødet og lad det simre i ca. 20 minutter over en mild varme.
- Læg risen i rigeligt med kogende saltet vand, dæk til og kog i cirka tolv minutter og sil.
- Arranger gryderet med ris på en tallerken og server.
ingredienser | Ernæringsværdier | ingredienser | Ernæringsværdier |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 485 | Kostfibre (g) | 7. |
Protein (g) | 41 | Kolesterol (mg) | 82 |
Fedt (g) | 2 | "Sukker" (g) | 4.5 |
Kulhydrater (g) | 74 |
Denne opskrift kommer fra brochuren "Korrekt ernæring fra 65 år - let gjort" af sundhedsministeriet og det østrigske agentur for sundhed og fødevaresikkerhed (AGES).
Anbefalet:
Corona: Forbliver Sund Med Motion
Selv under Corona-krisen er regelmæssig motion vigtig for dit helbred. Tips til træning udendørs og hjemme
De Første Uger Med Babyen
De første uger efter fødslen er særligt spændende, op- og nedture er helt normale. Jordemoderen er en vigtig kontaktperson
Børneernæring - Nyttige Tips Og Opskrifter
Sund ernæring til børn skal også smage godt! Her finder du en masse information og tip, så de små kan nyde at spise
Opskrifter Til Børn - Madlavning, Snacks Og Meget Mere
Det er ikke let at behage de små, mens de spiser. Her finder du opskrifter til madlavning med børn til børn. Plus: en snack, der smager godt
Sund Snack Til Arbejde - Med Opskrifter
Ingen tid til sund ernæring i tider med stress og hektisk? Med en sund snack er du godt forberedt på arbejde. Plus: opskrifter til jobbet