Tomatpasta-salat - Sunde Opskrifter

Indholdsfortegnelse:

Tomatpasta-salat - Sunde Opskrifter
Tomatpasta-salat - Sunde Opskrifter

Video: Tomatpasta-salat - Sunde Opskrifter

Video: Tomatpasta-salat - Sunde Opskrifter
Video: Томатная Паста - как это сделано? Удивительные Процессы Производства. 2024, Marts
Anonim

Tomatpasta salat

Anbefales især til arbejdende mennesker!

Ingredienser til 2 portioner:

180 g fuldkornspasta (f.eks. Spiraler eller penne, rå)

400 g tomater

1 spsk olivenolie

lidt citronsaft

salt, peber

hvidløg

basilikum

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet

Forberedelse:

  • Kog pastaen i henhold til instruktionerne på pakken, sil og lad den køle af.
  • Vask og rengør tomater, skåret i bitstykker, bland med pastaen og mariner med olie, citron, salt, peber, knust hvidløg og basilikum skåret i strimler.

pr. Portion (ca.)

pr. Portion (ca.)

ingredienser Ernæringsværdier ingredienser Ernæringsværdier
Energi (kcal) 400 Kulhydrater (g) 68
Protein (g) 13 Kostfibre (g) 7.
Fedt (g) 8. plads Kolesterol (mg) 85

Denne opskrift kommer fra brochuren Korrekt ernæring i dagligdagen fra sundhedsministeriet og det østrigske agentur for sundhed og fødevaresikkerhed (AGES).

Anbefalet: