Indholdsfortegnelse:
Video: Tomatsuppe - Sunde Opskrifter
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sidst ændret: 2024-01-17 19:47
Tomatsuppe
Anbefales især til arbejdende mennesker!
Ingredienser til 2 portioner:
3 modne, store tomater
½ løg
½ fed hvidløg
1 tsk olivenolie
1 løvblad
300 ml klar grøntsagssuppe
Salt, peber, sukker, basilikum
navigation
- Fortsæt med at læse
- mere om emnet
Forberedelse:
- Vask tomaterne, skold med varmt vand, skræl huden af, fjern stilkene og skær dem i små terninger. Skræl løg og hvidløg og hak fint.
- Opvarm olien i en belagt gryde, steg løg og tomater, tilsæt hvidløg og laurbærblad, tilsæt grøntsagsuppe, krydre med salt, peber og eventuelt sukker og kog på lav varme i ca.
- Fjern laurbærbladet. Pure suppen med en stavmixer, og finjuster den med frisk basilikum inden servering.
ingredienser | Ernæringsværdier | ingredienser | Ernæringsværdier |
---|---|---|---|
Energi (kcal) | 65 | Kulhydrater (g) | 7. |
Protein (g) | 3 | Kostfibre (g) | 2 |
Fedt (g) | 3 | Kolesterol (mg) | <1 |
Denne opskrift kommer fra brochuren Korrekt ernæring i dagligdagen fra sundhedsministeriet og det østrigske agentur for sundhed og fødevaresikkerhed (AGES).
Anbefalet:
Børneernæring - Nyttige Tips Og Opskrifter
Sund ernæring til børn skal også smage godt! Her finder du en masse information og tip, så de små kan nyde at spise
Opskrifter Til Børn - Madlavning, Snacks Og Meget Mere
Det er ikke let at behage de små, mens de spiser. Her finder du opskrifter til madlavning med børn til børn. Plus: en snack, der smager godt
Sund Snack Til Arbejde - Med Opskrifter
Ingen tid til sund ernæring i tider med stress og hektisk? Med en sund snack er du godt forberedt på arbejde. Plus: opskrifter til jobbet