Tomatsuppe - Sunde Opskrifter

Indholdsfortegnelse:

Tomatsuppe - Sunde Opskrifter
Tomatsuppe - Sunde Opskrifter

Video: Tomatsuppe - Sunde Opskrifter

Video: Tomatsuppe - Sunde Opskrifter
Video: Opskrift på tomatsuppe – Sådan laver du verdens nemmeste tomatsuppe, der smager herligt | REMA 1000 2024, Marts
Anonim

Tomatsuppe

Anbefales især til arbejdende mennesker!

Ingredienser til 2 portioner:

3 modne, store tomater

½ løg

½ fed hvidløg

1 tsk olivenolie

1 løvblad

300 ml klar grøntsagssuppe

Salt, peber, sukker, basilikum

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet

Forberedelse:

  • Vask tomaterne, skold med varmt vand, skræl huden af, fjern stilkene og skær dem i små terninger. Skræl løg og hvidløg og hak fint.
  • Opvarm olien i en belagt gryde, steg løg og tomater, tilsæt hvidløg og laurbærblad, tilsæt grøntsagsuppe, krydre med salt, peber og eventuelt sukker og kog på lav varme i ca.
  • Fjern laurbærbladet. Pure suppen med en stavmixer, og finjuster den med frisk basilikum inden servering.

pr. Portion (ca.)

pr. Portion (ca.)

ingredienser Ernæringsværdier ingredienser Ernæringsværdier
Energi (kcal) 65 Kulhydrater (g) 7.
Protein (g) 3 Kostfibre (g) 2
Fedt (g) 3 Kolesterol (mg) <1

Denne opskrift kommer fra brochuren Korrekt ernæring i dagligdagen fra sundhedsministeriet og det østrigske agentur for sundhed og fødevaresikkerhed (AGES).

Anbefalet: