Lær Af Sport For Livet

Indholdsfortegnelse:

Lær Af Sport For Livet
Lær Af Sport For Livet

Video: Lær Af Sport For Livet

Video: Lær Af Sport For Livet
Video: RAF HITT Workout Live! 2024, Marts
Anonim

Sport: Hvad kan vi lære for livet?

Mennesker, der konsekvent forfølger et sportsligt mål, udvikler ofte færdigheder, kompetencer og styrker, der beriger livet uden for sporten! Disse inkluderer for eksempel beslutsomhed, motivation, evne til at arbejde i et team, ydmyghed samt frustrationstolerance og modstandsdygtighed…

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet
  • Rådgivning, downloads og værktøjer
  • Bestemmelse: For at være i stand til at udøve visse sportsgrene er beslutsomhed nødvendig. Atleterne holder konstant deres mål i tankerne, mens andre går i stå og distraheres. Dette kræver prioritering af aktiviteter i hverdagen og god tidsstyring. Sociale kontakter falder ikke forbi, hvis sport leves som et fælles projekt i familien eller blandt venner.
  • Motivation: Succesrige atleter deler vejen til det store mål i etaper. Du sætter opnåelige, kortsigtede mål for at nærme dig det store mål trin for trin.
  • Energistyring: Den faktiske træningseffekt, tilpasningen, sker ikke under træning, men snarere i pauser. Brud i den rigtige længde til genopretning er vigtige både fysisk og mentalt. Overdreven stress på arbejdspladsen kan f.eks. Føre til udbrændthed. Ved at håndtere deres krop har atleter normalt en meget god fornemmelse for deres energier og mulige belastninger.
  • Evne til at arbejde i et team: Alle opnår mere sammen med andre, forudsat at partnerne orienterer sig mod hinanden eller mod det fælles mål. Atleter arbejder normalt også i et hold eller har aktiv støtte.
  • Ydmyghed: I sport, især i ekstrem- og risikosport, udsættes man ofte for specielle oplevelser. Atleterne udvikler en ydmyghed over for miljøet i betragtning af oplevelsen af sårbarheden i deres egen eksistens. Nogle hverdagsproblemer synes så trivielle. Ofte bliver atleterne mere rolige og mere tålmodige som et resultat.
  • Modstandsdygtighed og frustrationstolerance: Succesrige atleter kan håndtere nederlag. De har ofte et højt niveau af følelsesmæssig modstand (modstandsdygtighed). I stressende situationer ses nederlag ikke kun negativt, men også som et incitament til at forbedre sig. Gennem sport er det muligt at lære at håndtere tilbageslag korrekt.

Enhver hobby og ethvert erhverv kan også være en kilde til nye udfordringer for mindre ambitiøse mennesker, der er forbundet med en læringsproces og selvudvikling.

Anbefalet: