Indholdsfortegnelse:
Video: Træningsanbefalinger Til Børn I Børnehaven
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:09
Træningsanbefalinger til børn i børnehaven
Følgende anbefalinger gælder for børn i børnehaven (3 år til skolestart) uanset køn, etnicitet og fysiske, sensoriske eller mentale handicap.
navigation
- Fortsæt med at læse
- mere om emnet
- Rådgivning, downloads og værktøjer
Træning bør være muligt dagligt for alle børn i børnehavealderen af deres forældre og andre omsorgsfulde voksne.
Børnehavebørn skal være fysisk aktive i mindst 3 timer om dagen. Denne periode kan spredes over dagen. Af disse 3 timers træning hver dag skal mindst 60 minutter (1 time) bruges til medium til høj intensitetstræning.
Man skal være opmærksom på bevægelsesglæde, aldersmæssige bevægelsesformer og det bredest mulige motoriske spektrum.
Lange perioder med at sidde bør undgås eller gentagne gange afbrydes af bevægelse.
Yderligere Information:
- Hjørnestenene i træningsanbefalingerne
- Østrigske træningsanbefalinger (FGÖ)
Anbefalet:
Træningsanbefalinger - Ældre Voksne
Træningsanbefalinger til ældre voksneAnbefalingerne gælder for voksne i alderen 65 år og derover, der ikke er kontraindiceret med hensyn til fysisk aktivitet, uanset køn, etnicitet og fysiske, sensoriske eller mentale handicap.For ældre med sundhedsbegrænsninger bør anbefalingerne tilpasses individuelt afhængigt af evnen til at bevæge sig og de specifikke sundhedsrisici. Fremme af
Uddannelsesområder I Børnehaven
Her kan du finde ud af, hvordan og hvad børn lærer i børnehaven uden at blive over- eller underudfordret, og hvilke uddannelsesområder der er
Træningsanbefalinger For Unge Mennesker
Træningsanbefalinger til børn og ungeAnbefalingerne gælder for børn og unge fra 6 til 18 år, uanset køn, etnicitet og fysiske, sensoriske eller mentale handicap.navigation Fortsæt med at læsemere om emnetRådgivning, downloads og værktøjerTræning bør gøres mulig for alle børn og unge på daglig basis.Børn og unge bø
Træningsanbefalinger - Sikkerhedstip
Træningsanbefalinger: aktiv og sikkerDe sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig fysisk aktivitet er større end risikoen for personskade eller anden sundhedsskade. En forudsætning for dette er overholdelse af nogle få enkle regler.navigation Fortsæt med at læsemere om emnetRådgivning, downloads og værktøjer⇒ Individuel bevægelse, individuelt valg. Det anbefales
Træningsanbefalinger For Voksne
Træningsanbefalinger for voksneDen anbefalede fysiske aktivitet gælder for voksne i alderen 18 til 65 år.navigation Fortsæt med at læsemere om emnetRådgivning, downloads og værktøjerVoksne skal være fysisk aktive regelmæssigt. Ændringen