Volleyball

Indholdsfortegnelse:

Volleyball
Volleyball

Video: Volleyball

Video: Volleyball
Video: Волейбол от первого лица | VOLLEYBALL FIRST PERSON | POV | 126 episode 2024, Marts
Anonim

volleyball

Volleyball er en klassisk holdsport. Opgaven er at modtage bolden korrekt og at spille den dygtigt i holdet for at være i stand til at udføre et godt angreb. Bolden flyver over nettet med en skarp serving i mere end 100 km / t. Hastighed og fingerfærdighed er efterspurgt i volleyball. Derudover er der god muskelstyrke i arme og ben til at smække kugler og blokke. Godt samarbejde inden for holdet er særlig vigtigt for implementeringen af taktikken…

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet
  • Hvordan er spillet organiseret?
  • Hvilken træning er nyttig?
  • Hvad er de sundhedsmæssige fordele?
  • Hvilket udstyr er nødvendigt?

Volleyball blev opfundet i USA i slutningen af det 19. århundrede af en YMCA-underviser i fysisk træning, der ledte efter et mindre intenst og fysisk alternativ til basketball. I 1930'erne var volleyball meget populær, især som en rekreativ sport. Derefter har det udviklet sig mere og mere til en konkurrencepræget sport, hvor spilleteknik, taktik og fysisk præstation er efterspurgt. Volleyball spilles i mange sportsklubber - der er mænd, kvinder og blandede hold på forskellige færdighedsniveauer.

Hvordan er spillet organiseret?

Volleyball er et af returspillene. To hold bestående af seks spillere står hver mod hinanden på en 9 til 18 meters spilleplads, der er delt med et net. Bolden kan berøres tre gange i et hold inklusive accept. Et hold scorer et point, hvis bolden rammer jorden i det modsatte felt, eller det andet hold begår en fejl. For eksempel tælles et punkt, hvis bolden falder ud, hvis en spiller rammer nettet, eller hvis bolden rammer to gange. En sætning slutter efter 25 point, der skal være to point forskel. Når et point er vundet, bifalder folk gerne - det styrker holdånden.

Du kan downloade de internationale volleyballregler (på engelsk) fra webstedet for International Volleyball Federation (FIVB)

Hvilken træning er nyttig?

Volleyballteknikker som at grave, plukke, smadre eller blokere kan læres med specielle øvelser alene, parvis eller i gruppe. Det samme gælder for forskellige træk for accept, angreb eller forsvar - de praktiseres i holdet. God taktik kan lægge meget pres på modstanderholdet.

Hvad er de sundhedsmæssige fordele?

Regelmæssig volleyballspil under visse forhold har mange positive sundhedseffekter (se). Det styrker musklerne i ben og arme, stimulerer det kardiovaskulære system og hjælper med at styrke knoglerne. Ryg og ankler er særligt stressede i denne sport.

Hvilket udstyr er nødvendigt?

Udstyret er simpelt: Med en sportstrøje og shorts kan du starte. Sportsskoene skal give et godt greb på et plastgulv. Aktive spillere kan beskytte sig mod slid med knæpuder. Bolde fås med et hårdt eller blødt overmateriale afhængigt af anvendelsesområdet til konkurrence eller træning. Volleyball spilles indendørs eller på hårde udendørs baner.

Bemærk "Fit Sport Austria" giver en oversigt over volleyball-tilbud i sportsklubber i hele Østrig.

Anbefalet: