Indholdsfortegnelse:
Video: Solbeskyttelse - En Sund Tan
2024 Forfatter: Wallace Forman | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-17 11:09
Den rigtige solbeskyttelse
Solstråler er en del af ferie og fritid - og dels til arbejde og hverdag. Men du bør ikke udsætte dig for dem helt forsvarsløse, for det kan føre til ubehagelige konsekvenser. For at undgå sundhedsmæssige konsekvenser så vidt muligt er forebyggende foranstaltninger vigtige, når man opholder sig i solen. De inkluderer fornuftig håndtering og omhyggelig beskyttelse. Solstråler er vigtige, for eksempel for D-vitaminproduktion, men de kan også føre til sundhedsmæssige problemer.
navigation
- Fortsæt med at læse
- mere om emnet
- Rådgivning, downloads og værktøjer
Forebygg og solbrænd sundt
Korrekt opførsel og optimal solbeskyttelse er vigtig i hver sæson - især om sommeren eller i stærkt sollys:
- Især når solen er stærk, f.eks. Om sommeren, skal du forblive i skyggen fra kl. 11 til kl. UV-strålingen er mindre intens der. Undgå generelt direkte, stærk sol. Gør langsomt din hud vant til solen (f.eks. På ferie eller om foråret).
- Beklædning beskytter mod solen. Solhat eller hue afværger også stråler. Brug gode solbriller med deklareret UV-beskyttelse for øjnene. Lægen vil give oplysninger om korrekt beskyttelse, også for øjnene.
- Vælg en høj solbeskyttelsesfaktor og påfør lotion. Brug solprodukter med UVB- og UVA-beskyttelse. Vær opmærksom på din hudtype og individuelle oplevelse. Tid på året, tidspunkt på dagen og sted er også relevante. Ved vandet (gennem refleksion) eller i bjergene er solstrålene særligt intense. Husk at solen når os selv i skyggen. Solcreme med den rette solbeskyttelsesfaktor alene er ikke tilstrækkelige til optimal beskyttelse; andre passende foranstaltninger tæller også med i solbeskyttelse.
- I tilfælde af solskoldning skal du søge råd hos apoteket og / eller din læge.
- Vær forsigtig med parfume og deodoranter. Nogle kan forårsage pigmentpletter og hudirritation fra solens stråler.
Bemærk Visse medikamenter og præparater (f.eks. Antibiotika, perikonpræparater) fører til øget lysfølsomhed og kan forårsage hudskader. Find ud af mere fra din læge - ideelt inden du går ud i solen.
Efter solbadning
Efter ophold i solen kan fugtighedscreme eller after-sun-produkter bruges. Hvis huden er irriteret, kan der være behov for specielle produkter fra apoteket. Hvis huden er meget rød, rød over et stort område, er huden løsrevet, alvorlig smerte eller blærer, er det tid til hurtigt at konsultere en læge.
På BMSGPK-webstedet kan du finde mere information om emnerne sol og varme.
Anbefalet:
Corona: Forbliver Sund Med Motion
Selv under Corona-krisen er regelmæssig motion vigtig for dit helbred. Tips til træning udendørs og hjemme
Sund Ernæring I Corona - Sund Ernæring I Covid 19 - Sund Ernæring I Karantæne
Et første skridt til at gøre noget godt for dit helbred er at spise en sund kost. Dette er især vigtigt i tider med COVID-19
Amning: En Sund Start På Livet
Modermælk er den bedste form for ernæring i babyens første par måneder. Amning er dog mere end bare at spise
Sund Motion I Hverdagen
Sund motion i hverdagenVores krop er “programmeret” til bevægelse. Men mange mennesker har vænnet sig til et liv, der ikke kræver meget motion. Menneskets naturlige energimetabolisme pr. Dag svarer til en gåafstand på omkring 20 til 25 kilometer. Faktisk
Solbeskyttelse Til Børn
Børns hud er særlig følsom over for solen. Her kan du finde ud af alt om solbeskyttelse til børn og de forholdsregler, der skal overholdes