Lysterapi & Co. Til Depression

Indholdsfortegnelse:

Lysterapi & Co. Til Depression
Lysterapi & Co. Til Depression

Video: Lysterapi & Co. Til Depression

Video: Lysterapi & Co. Til Depression
Video: Lumie L-300 Vitamin Lysterapi 2024, Marts
Anonim

Depression: andre terapier

Til depression anvendes ikke kun medicin eller psykoterapi, andre behandlingsmetoder er også tilgængelige, såsom søvnmangel eller lysterapi. Motion kan også hjælpe med at overvinde depression lettere.

Det er også vigtigt, at deprimerede patienter har en regelmæssig daglig rutine.

navigation

  • Fortsæt med at læse
  • mere om emnet
  • Rådgivning, downloads og værktøjer
  • Vågne terapi (søvnløshedsterapi)
  • lysterapi
  • Elektrokonvulsiv terapi
  • Kropstræning
  • Gentagen transkraniel magnetisk stimulation (rTMS)
  • Andre terapeutiske tilgange

Vågne terapi (søvnløshedsterapi)

I 1960'erne blev det tilfældigt observeret, hvordan nogle deprimerede patienter havde det bedre i en eller flere dage efter en søvnløs nat. Yderligere forskning i dette giver grundlaget for den søvnmangelbehandling, der anvendes i dag.

Der er to typer søvnmangel:

  • total søvnmangel (hele natten),
  • delvis (delvis) søvnmangel (i anden halvdel af natten vækkes patienten omkring et om morgenen),

Denne form for terapi bringer gode, omend kortvarige, resultater, men de berørte kan opleve det som meget udmattende.

lysterapi

Lysterapi ("fototerapi") viser gode resultater i den såkaldte "efterårs-vinter depression" (sæsonafhængig depression) med lette og moderate episoder. Patienten udsættes for stærkt lys med en intensitet på 5000 lux (enhed til belysningsstyrke) i omkring 30 til 40 minutter, normalt omkring 10.000 lux (stærkt dagslys). Komponenten med UV-lys filtreres fra. Det er mange gange lysere end den sædvanlige rumbelysning. Patienten bliver bedt om at se ind i lyset et par sekunder hvert minut. Behandlingen udføres normalt i ca. 30 minutter mindst tre gange om ugen. Det kan gøres hele vinteren.

Elektrokonvulsiv terapi

Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er en effektiv behandling for terapiresistent og svær depression. Hvis to terapiforsøg med antidepressiva af forskellige lægemiddelklasser og psykoterapi ikke har ført til forbedring, kan ECT overvejes. Derefter skal vedligeholdelsesbehandling med medicin og psykoterapi udføres (muligvis med fornyet ECT).

I elektrokonvulsiv terapi genereres et generaliseret anfald kunstigt ved elektrisk excitation af hjernen. Dette gøres under kontrollerede forhold under kortbedøvelse.

Kropstræning

Stemningsfremmende virkninger af udholdenhedssport i depressive sygdomme kunne observeres. Dette er grunden til, at træning ofte indgår i en del af behandlingen, såsom løb, gå eller cykling. Du bør ikke træne med maksimal præstation og oprindeligt kun under lægeligt tilsyn.

I henhold til retningslinjerne fra American College of Sports Medicine fremsættes følgende træningsanbefalinger til patienter med depressiv lidelse:

  • moderat aerob udholdenhedstræning i mindst 30 minutter mindst fem dage om ugen
  • intensiv træning i mindst 20 minutter mindst tre dage om ugen,
  • en kombination af begge.

Disse anbefalinger gælder for patienter, for hvem intet taler imod fysisk belastning. Uddannelsen skal foregå under ekspertvejledning. For mere information om støttende træningsforanstaltninger for sygdomme, se Træningsterapi.

Gentagen transkraniel magnetisk stimulation (rTMS)

I gentagen transkraniel magnetisk stimulering (rTMS) stimuleres neuroner i hjernebarken udefra ved elektromagnetisk induktion. RTMS af den venstre dorsolaterale præfrontale cortex (cerebral cortex) kan overvejes hos patienter, der oprindeligt ikke reagerer på antidepressiva.

Andre terapeutiske tilgange

Fysioterapi eller ergoterapi kan også være nyttigt. Derudover kan andre terapimetoder anvendes, for eksempel musikterapi.

Bemærk For deprimerede patienter er det meget vigtigt, at dagene er underlagt en regelmæssig tidsplan. Opdagelsen af tidligere ukendte - for eksempel kreative - færdigheder kan også være nyttigt og styrke selvtilliden.

Anbefalet: