Et første skridt til at gøre noget godt for dit helbred er at spise en sund kost. Dette er især vigtigt i tider med COVID-19
Aktive bundter af styrke og energiHåndværkere, bygningsarbejdere, landmænd osv. Bør spise anderledes end folk, der hovedsagelig sidder på arbejde. Fordi folk, der arbejder fysisk, har et markant højere energibehov end f.eks. Kontorarbejdere. En fy
Anis cookiesIsær anbefales til jul!Ingredienser til ca. 35 stykker: 100 g sukker2 æg50 g glat mel1 tskvandanis til drysnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Forvarm ovnen til 160 grader. Dæk bagpladen med bagepapir. Pisk
Alt om sundhedsværdien af anis. Oplysninger om lugt, smag og ingredienser, opbevaring, tilberedning og botanik
Æble- og bærmüsliSpecielt anbefalet til gravide / ammende kvinder!Ingredienser til 2 portioner:250 g blød frugt1 æblelidt citronsaft100 g fuldkornsflinger250 g fedtfattig yoghurt (1%)1 spsk hørfrønavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask frugten, skær æblet i små terninger og dryp med citronsaft.Rør kornfla
Sund opskrift, kok, æble-couscous, æble-couscous, børnemad, S ü ß mad, pandekager
Æble- og kanelbollerIsær anbefales til jul!Ingredienser til 4 portioner: 500 g søde æblerKanelSkræl af en organisk citron300 g mel2 æg250 ml mælk (1,5%)40–60 g smørSaltnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skræl og kvart æblerne, læg dem i en gryde og kog med lidt vand og krydderierne, indtil de er bløde. Sød med honning
Apple strudelSpecielt anbefalet til seniorer! Ingredienser til 8 portioner:1 ½ kg æbler50 g valnødder, hakketkanel1 spsk honning20 g fuldkornkrummer1 strudeldeg1 tsk skummetmælknavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skræl og riv æbler og bland med valnødder, kanel, honning og brødkrummer.Rul strud
Underernæring er et almindeligt problem blandt seniorer. Du kan finde ud af, hvad årsager og konsekvenser er, og hvordan behandlingen udføres her
Medicinske hjælpemidler og hjælpemidlerMedicinske hjælpemidler tjener til at kurere og lindre en sygdom eller bør forhindre denne tilstand i at forværres. Dette er for eksempel elastiske bandager, ortopædiske skoindsatser, men også alle forbrugsvarer som medicinske hjælpemidler til engangsbrug såsom bleer, katetre osv. I modsæt
En ansøgning om ü r medicinsk rehabilitering er godkendt, hvis der er risiko for handicap, erhvervsmæssig handicap eller erhvervsmæssig handicap inden for en overskuelig fremtid
Enhver, der ønsker at vende tilbage til sit job efter en ulykke eller sygdom, har ret til erhvervsmæssig rehabilitering. Sådan laver du en ansøgning
Alle personer med social sikring kan ansøge om spa-behandling. Et spa-ophold er dog en frivillig service, der leveres af den sociale sikringsudbyder
Efter et hospitalsophold modtager patienterne et udskrivningsbrev. Dette indeholder vigtige oplysninger og anbefalinger til videre behandling efter et hospitalsophold
Psykologiske rapporter bruges til en lang række spørgsmål, for eksempel for at skaffe et våbenbesiddelseskort, til trafikpsykologiske eller andre spørgsmål
Hvornår har jeg brug for en Ü henvisningsseddel til ü for en specialist ä specialist, og hvor lang tid er en Ü henvisning gyldig ü
Den psykoterapeutiske rapport sigter mod at afklare et specifikt spørgsmål ud fra et psykoterapeutisk synspunkt. Rapporterne udarbejdes af eksperter
Alle udførte undersøgelser og deres resultater registreres i en "medicinsk rapport". Hvad betyder positivt og negativt?
En ä medicinsk rapport oprettes om en persons helbredstilstand. Du kan finde ud af her, hvornår en medicinsk udtalelse er nødvendig, og hvem der kan udarbejde en udtalelse
Bagte æbler med honning og nødderIsær anbefales til jul!Ingredienser til 4 portioner:4 store Boskoop æbler4 spiseskefulde honningrosiner50 g valnødder50 g hasselnødderkanelsmørnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Bland honningen med de hakkede valnødder, hasselnødder og kanel.Læg lidt v
KirsebærgrynIngredienser til 2 portioner: 375 g kirsebær½ ubehandlet citron1 tsk honning1/8 l tør rødvin15 g majsstivelse1 knivspids fed (jorden)40 g skummet yoghurtnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask og sten kirsebærene, vask citronen med varmt vand og tør den. Skær en
Mint yoghurt med frugtSpecielt anbefalet til seniorer! Ingredienser til 2 portioner:Mint200 g yoghurt (1% fedt)1 tsk honning100 g vandmelon2 kiwier1 æble1 banannavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Pluk myntebladene og hak fint. Bl
Blomster isterninger (med tusindfryd)Nyplukkede, spiselige blomster fra haven, engen eller fra vejkanten (… Sørg for, at de ikke sprøjtes!) Ingredienser (for eksempel):LavendeltimianDaisyElderflowerVioletRosesCornflowerMarigoldNasturtiumMallowBoragenavigation Fortsæt med at læsemere om emnetforberedelseHøst blomster og fjern de grønne stilke.Anbring
Frugtspyd med en sød dukkertIngredienser til 2 portioner: 300 g frugt afdit valg (druer, pærer, banan, jordbær) 180 g fedtfattig yoghurt,saft af 1/2 citron14 blade af mynte1 spsk honningspydnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skær forskellige typer frugt i ternede terninger, dryp bananerne og pærerne med lidt citronsaft og sæt dem skiftevis på spyd.Til dip:
Frugtsalat med nødderAnbefales til gravide / ammende kvinder!Ingredienser til 2 portioner:200 g jordbær50 g blåbær50 g druer1 banan2 spsk groft hakkede valnødderCitronmelissenavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask og dræne jordbær, blåbær og druer.Skræl bana
Sød bær pizzaSpecielt anbefalet til børn!Ingredienser til 2 portioner:150 g jordbær50 g hindbær50 g blåbær150 g fedtfattig ostemasse ost2 spsk mineralvand1 spsk honning etpar pebermynteblade til pyntnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask jordbær, hindbær og blåbær. Pure jordbær
Sunde opskrifter, amning, amningstid, abrikoscreme, protein ß
Rabarber og jordbær dessertIngredienser til 4 portioner:300 g rabarber100 ml æblejuice1 knivspids kanel60 g honning125 g ostemasse ≤ 10%250 ml yoghurt 1,5%500 g jordbær250 g ladefingre1 spsk hakket solsikkefrønavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skær rabarber i 1 cm lange stykker og sauter i æblejuice og kanel, indtil det er blødt. Omrør 40 g
Rød cremeSpecielt anbefalet til børn!Ingredienser til 2 portioner:100 g jordbær250 g ost med fedtfattig ostemasse50 ml mineralskrevet skorpe 1 organisk citronmasse afen vaniljestang1 tsk honningnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Pure jordbærene i en blender.Bland
Fløde af ostemasse med blåbærIngredienser til 2 portioner:200 g ost med lavt fedtindhold30 ml mineralvand1 spsk honning200 g friske blåbærnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Bland ostemasse med lavt fedtindhold og mineralvand godt, sød med honning.Vask fr
Vegetabilsk gryderetSpecielt anbefalet til seniorer!Ingredienser til 2 portioner:1 løg1 tsk rapsolie¼ sellerirød2 gulerødder½ purre125 g kålrabi200 g blomkål125 g grønne bønner500 ml grøntsagssuppeSalt, peberPersillenavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skræl og hak løgene.Varm olien i
Vaniljecreme med hindbærIngredienser til 2 portioner: 200 g friske hindbær250 g skummet yoghurt180 g vanille yoghurt, fedtfattig pulp afen vaniljestangnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Del hindbærene i to glas.Blan
Chili med røget tofuAnbefales især til arbejdende mennesker!Ingredienser til 2 portioner:1 løg3 tomater½ grøn peber1 chili peber1 tsk olivenolie300 g nyrebønner (dåse)100 g majs (dåse)200 g røget tofusalt,malet peber spidskommennavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask og rengør grøntsager. Skræl løg og
RatatouilleIngredienser til 2 portioner:80 g løg. Ca. 160 g courgetter120 g auberginer200 g tomaterca. 100 g gul paprika1 fed hvidløgfriske krydderurter (oregano, timian, …)salt, peberolivenolienavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask grøntsager og terninger separat. Hak lø
Steget gøg med letschoAnbefales især til arbejdende mennesker!Ingredienser til 2 portioner: 2 pikeperchfilet (ca. 150 g hver)lidt citronsaftsalt, peber1 tsk olivenolieeventuelt hvidløg½ løghvidløg3 tomater2 grøn peber1 tsk olivenoliesalt, peberurter efter ønskenavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Drys gyderfileterne med citronsaft, krydre med salt og peber, steg dem i olie på begge sider og tilsæt om nødvendigt lidt presset hvidløg.Til letcho sk
Sunde opskrifter, ældre, seniorer, gryderet, fisk
Ørred grillet med en urtfyldningSpecielt anbefalet til seniorer! Ingredienser til 2 portioner:1 tsk olivenolielidt citronsaftSalt, peber2 ørred, klar til kogning1 fed hvidløgUrter (persille, timian, salvie, rosmarin)navigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Bland olie og citronsaft, rør godt og krydre med salt og peber.Vask
Vegetabilsk fisk med risIngredienser til 2 portioner:2 fed hvidløg, 1/2 gul, grøn og rød paprika hver1 courgette300 g torskfilet1 dåse skrællede tomaterSalt, peber1 tsk olivenolieoregano, rosmarin120 g basmatirisnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Skræl hvidløg og skær i tynde skiver. Rens pebe
Sund opskrift, kok, fisk, ørred, æggehvider ß
Laks på tomat med en urteskorpeIngredienser til 2 portioner:350 g tomatersalt, peber1/2 flok persille persille1/2 bundt basilikum300 g laksnavigation Fortsæt med at læsemere om emnetForberedelse:Vask tomaterne, blancher dem om nødvendigt (skåret i frugten, skold med kogende vand, lad den trække et øjeblik, dræne, slukke, skrælle) og skær den i tykke skiver.Spred tom